Велнес-программа Sleep optimization – новинка 2019 года в отеле Amatara Wellness Resort

Велнес-курорт Amatara Wellness Resort (Таилад, о. Пхукет) запускает программу оптимизации сна, где каждый гость сможет улучшить сон, укрепить здоровье и нервную систему, а также получить персональные рекомендации специалиста по увеличению продолжительности сна.

В современном мире люди все чаще сталкиваются с недостатком сна. Каждый день мы тратим много энергии, получаем больше информации, и времени на здоровый сон практически не остается. Впоследствии организм истощается, если не предпринимать какие-либо меры для его поддержания.

Пришла пора расслабиться и уделить время здоровому сну. Программа оптимизации сна Sleep optimization составляется индивидуально для каждого гостя, для диагностики используется полисомнография, учитываются фазы сна, биологические часы и биоритмы. Поощряется здоровое питание без кофеина, шоколада или других блюд, стимулирующих нервную систему. Эта программа – совместная работа гостя и команды велнес-специалистов, поэтому рекомендуется не использовать гаджеты после шести вечера и до окончания завтрака.

Велнес-программа Sleep optimization – новинка 2019 года в отеле Amatara Wellness Resort
Велнес-программа Sleep optimization – новинка 2019 года в отеле Amatara Wellness Resort

Преимущества программы

  • снижает стресс, помогая найти внутреннее спокойствие и умиротворение;
  • способствует более здоровому и глубокому сну;
  • помогает разобраться в собственных фазах сна, включает консультацию специалиста по улучшению продолжительности сна с медицинской и общей точки зрения;
  • способствует восстановлению тела и разума;
  • помогает детально изучить техники дыхания и расслабления, чтобы уменьшить стресс и улучшить сон;
  • содействует стабилизации нервной системы, улучшая здоровье и общее состояние организма

Процесс

  1. Процесс начинается еще дома, когда гостям рекомендуется постепенно уменьшать потребление кофеина до одной чашки кофе, черного или зеленого чая в день утром, а также сахара и шоколада.
  2. Далее следует консультация со специалистом, которая помогает понять состояние здоровья, цели и, что самое важное, фазы сна и привычки. Программа будет составлена индивидуально, основываясь на результатах данной консультации.
  3. После этого гость будет готов приступить к программе. Она включает ежедневные утренние упражнения, здоровое питание и комплексные процедуры для успокоения нервной системы и улучшения сна.
  4. На вторые или третьи сутки назначается процедура исследования сна, которая проводится непосредственно в номере гостя под присмотром квалифицированных специалистов из клиники Bangkok Hospital Phuket. Результат исследования интерпретируется врачом-неврологом, которой дает свое заключение и рекомендации.
  5. Результатом становится более глубокий, продолжительный и здоровый сон. Гости чувствуют себя отдохнувшими душой и телом, а полученные знания могут использовать в дальнейшем, продолжая  совершенствовать свой сон.

Кому подходит данная программа?

Самый правильный способ найти причину плохого сна – обратить внимание на симптомы. Если вы сталкиваетесь хотя бы с одной из следующих проблем, эта программа для вас:

  • набор веса;
  • усталость;
  • медлительность и потеря концентрации внимания;
  • ощущение подавленности после пробуждения;
  • использование девайсов до поздней ночи;
  • непрерывный поток мыслей по ночам;
  • чуткий сон;
  • стресс, частая простуда или грипп (низкий иммунитет);
  • бессонница;
  • отсутствие ощущения спокойствия.

Кому не подходит данная программа?

Т.к. программа подразумевает комплексный подход к оптимизации сна, она не подходит для тех, кто страдает серьезными заболеваниями, для которых бессонница – лишь сопутствующий симптом, например, психические расстройства и наркомания, а также для тех, кто употребляет снотворное.

Про курорт Amatara Wellness Resort

Курорт Amatara Wellness Resort — это новый эталон в мире велнес-отдыха. Являясь первым и единственным премиальным спа-курортом на Пхукете, Amatara предлагает своим гостям комплексные программы: просторные и красивые номера и виллы, органическое здоровое питание, адаптируемое под каждого гостя индивидуально в зависимости от его целей в области оздоровления, а также индивидуально разработанный комплекс процедур и спортивных занятий.

В отеле представлено 8 велнес-программ, направленных на решение различных задач:

  • Sleep Optimization – новинка 2019 года. Программа, позволяющая оптимизировать сон, используя комплексный подход.
  • Amatara Detox – детоксикация и восстановление жизненного баланса
  • Weight Management – контроль веса
  • Spa Revive – комплекс расслабляющих спа-процедур
  • Amatara Active –повышение силы и выносливости
  • Amatara Yoga – достижение баланса тела и разума с помощью йога-практик
  • Holistic Vitality — сочетание интегративной медицины и холистических
  • спа-процедур
  • Bespoke Wellness –программа, разрабатываемая индивидуально с учетом потребностей гостя
  • Все процедуры проводятся под контролем велнес-консультантов для достижения максимальных результатов.


Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

AlphaOmega Captcha Geographica  –  What City Do You See?